立夏节气，天气转热，气温升高，也意味着我们进入了去火的季节。除了饮食以外，每天食用一些经过科学研究证明能够去火的水果，对于保持身体健康、美容养颜也有很大的帮助。
以下我们邀请国家级营养师，为大家分享在立夏节气吃什么，推荐8种去火又美容的水果。
1.西瓜
作为夏季最受欢迎的水果之一，西瓜因其高水分、低糖分的特点，其实也是一种很好的去火水果。此外，西瓜富含多种维生素、微量元素等营养物质，尤其是丰富的VC，可帮助美白、滋润和紧实肌肤。
2.青梅
青梅清甜可口，是一种十分健康的水果。青梅富含有机酸、果胶和维生素C等，具有清热解渴、润肺止咳的作用。在夏季食用青梅，还能帮助我们清热去火，让身体更健康。
3.草莓
草莓是夏季的水果之一，它含有丰富的维生素C、纤维素和矿物质元素，可帮助去除身体内的自由基，提高肌肤免疫力，让皮肤细腻亮丽。
4.樱桃
樱桃富含多种维生素、纤维素和微量元素，对保持身体健康、减轻疲劳具有极好的功效。同时，樱桃还具有美容养颜的作用，可以让肌肤更加光滑柔嫩。
5.蓝莓
蓝莓富含丰富的抗氧化物质，可以抑制自由基的生成，延缓衰老。蓝莓还含有大量花青素，可以起到美白、抗皱、防晒的功效。
6.菠萝
菠萝含有大量的蛋白酶和多种维生素、矿物质等营养物质，具有消食、降脂、清热等功效。同时，菠萝还可以去除体内的自由基，美白肌肤，让我们更加健康美丽。
7.桑葚
桑葚富含花青素、钙、铁、锌等营养，既可以美容养颜，又可以降血脂、降低血糖，对身体健康非常有益。
8.火龙果
火龙果含有丰富的维生素C、多种氨基酸和多糖，是一种非常健康的水果。它还富含多种花色素，有助于美容养颜，提高皮肤弹性和光泽度。
网络配图总结起来，立夏节气最适合的水果是具有清凉效果的水果，而以上8种水果既可以美容养颜，又可以清热解渴，非常适合夏季食用。所以在这个夏天，不妨经常食用一些这样的清爽水果，让你的身体更加健康，让你的皮肤更加美丽！