现在许多人对于自己的身体健康都比较重视，因为只有健康才能保重一切，没有一个健康的身体，所有的梦想都将成为空谈，所以很多人都比较注重饮食，即使是出现一些疾病的时候，讲究食疗的方法也非常重要，下面就让小编给大家介绍一下食疗的重要性吧！
“民以食为天”，“食”是人们生存下来的最基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础。可到底有多重要，如何落实到一日三餐上，又怎样吃出健康，真正懂得的人并不多。
还有一个“病从口入”的道理也是人人皆知，可多数人都将“病从口入”理解成只要注意平时的饮食卫生与安全，就不会生病，这是很片面的。“病从口入”，可以说概括了除意外伤害之外的所有疾病的病因。也就是说，所有的慢性病，包括传染病都是由于不会吃、不懂吃而引起的。
现在因贫致病的人多数与营养不良有关，而那些因病返贫的人多数不懂食疗知识而导致各种疾病的发生。所以，只要懂得最基本的食疗知识，根据自己的体质选择合适的食物，就能做到少生病或不生病，不但能防病还能治病，这是关系到能否健康长寿的大问题。
现代的经济发展很快，生活和工作压力也在增加，可能很多人会经常不按点吃饭，或者只是随便应付一下总是吃快餐，时间久了，脾胃功能就会受到影响，脾胃功能出现异常，就容易影响到其他器官的正常运作，时间一长，就容易引起疾病。
俗话说，药补不如食补，而且脾胃虚寒多半也跟饮食有关系，下面小编就给大家介绍几个日常的食疗方，帮你把身体养起来，也很适合日常养生，对身体健康也是有很大影响的，所以不妨跟着学一学吧。
三伏别忘吃这几种食物，顺应节气，健康渡夏
三伏气温明显升高，雨水增多，农作物都开始旺盛生长，在这个春夏交替的时期，饮食上必须注意调节，那么立夏该吃些什么？？接下来给大家介绍几款该吃的营养美食，希望大家能够喜欢！！！
一、青椒炒杏鲍菇
食材:青椒，杏鲍菇，胡萝卜，淀粉，蒜末
做法:①杏鲍菇洗净焯水捞出切丝，青椒洗净去籽切丝，胡萝卜洗净切丝
②锅中放入适量油，放入蒜末爆香，加入辣椒和胡萝卜炒至断生，倒入杏鲍菇翻炒均匀
③加入两勺生抽，半勺老抽，一勺醋，少许糖，适量盐，一勺淀粉适量水翻炒均匀，大火收汁即可
二、蒜苔炒鸡蛋
食材:蒜苔，小米辣，鸡蛋，葱
做法:①蒜苔洗净切段，小米辣切圈，葱切葱花
②鸡蛋打散加适量盐搅拌均匀，锅中放入适量油，放入鸡蛋炒熟盛出
③锅中放入适量油，放入葱花小米辣爆香，下入蒜苔炒至断生，倒入鸡蛋翻炒均匀
③加两勺生抽，一勺蚝油，适量盐，适量鸡精翻炒均匀即可
三、菠菜拌粉丝
食材:菠菜，粉丝，花生米，葱花，蒜末
做法:①粉丝煮熟捞出控干水分切段，菠菜洗净焯水捞出控干水分
②调料汁:碗中加入蒜末，葱花，白芝麻，加一勺食用油，一勺糖，两勺生抽，两勺醋，一勺辣椒油搅拌均匀
③把粉丝和菠菜放入碗中倒入料汁，撒上花生米搅拌均匀即可
四、凉拌洋葱
食材:洋葱，黄瓜，香菜，蒜末，辣椒粉，小米辣白芝麻
做法:①洋葱洗净切丝，放入水中加入盐浸泡10分钟左右捞出备用
②黄瓜切丝，香菜切段
③调料汁:蒜末，辣椒粉，小米辣，白芝麻淋入热油，加适量盐，少许糖，三勺生抽，两勺醋，半勺麻油搅拌均匀
④把所有食材放入碗中，淋入料汁搅拌均匀即可
丝瓜鸡蛋汤
食材:丝瓜，鸡蛋
做法:①丝瓜去皮切块加适量盐杀出水分，挤干水分
②锅中放入适量油，放入鸡蛋煎熟切块备用
③锅中留底油，下入丝瓜煎至微黄，加适量水煮开，下入煎蛋，加一勺鸡精，适量胡椒粉，适量盐，加入虾米搅拌均匀即可
番茄蛋花汤
食材:番茄，鸡蛋，葱
做法:①西红柿洗净切块，葱切葱花，鸡蛋打散备用
②锅中放入适量油，放入西红柿炒出汤汁，加适量开水
③锅中加入适量盐，倒入蛋液，滴几滴香油，撒上葱花搅拌均匀即可
木耳冬瓜汤
食材:冬瓜，香菜，木耳，白胡椒粉
做法:①冬瓜洗净去皮切块，香菜洗净切段，木耳提前泡发撕小朵
②锅中放入适量水，烧开下入冬瓜块，加入木耳，加一勺生抽，半勺胡椒粉，适量盐，盖上锅盖焖煮5分钟左右，加入香菜搅拌均匀即可
山药疙瘩汤
食材:山药，面粉，番茄，鸡蛋，青菜
做法:①山药洗净去皮切碎，西红柿洗净切丁，山药泥加入面粉中，搅拌成小疙瘩
②锅中放入适量油，放入葱姜爆香
③锅中放入适量油，倒入西红柿炒出汤汁，加水烧开，倒入疙瘩，煮5分钟左右
④淋入蛋液搅拌均匀，加入青菜煮一分钟左右，加适量盐调味搅拌均匀即可
美味的娃娃菜炖豆腐
食材：五花肉、豆腐、娃娃菜、桃园建民西瓜酱、葱姜、干红辣椒、酱油、蚝油、胡椒粉、盐
做法：1、把五花肉冲洗干净，去掉杂质后，用刀把五花肉切成块，放入盆里，加入适量的料酒、酱油和淀粉，腌制一下；
2、把娃娃菜冲洗干净，沥干水后，把娃娃菜从中间切开，再用刀切成块，放入干净的盆里；备用；
3、接着，把葱姜洗净后，去掉杂质，切成葱花和姜丝；把干红辣椒洗净后，切成辣椒碎；把豆腐洗净，控一下水，切成块；
4、热锅烧油，放入豆腐，煎到两面金黄后盛出来；再次热锅烧油，放入葱姜和干红辣椒炒香，放入腌制好的五花肉，煸炒一会儿；
5、再放入娃娃菜，加入适量的桃园建民西瓜酱，翻炒均匀，倒入适量的清汤，烧开后转为小火，加入一点蚝油、胡椒粉、盐，继续烧煮到食材成熟入味；即可；
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有需要的朋友点击下面的链接购买！
道ZZ彩色图解全3册百Bing食疗大全小店月销量68￥59打开百度APP立即扫码购买购买