北京东单九号院，是著名的北京协和医学院的所在地。百年来，从这里毕业的莘莘学子，已成为中国医学界的脊梁。现在，他们又汇集在这里，为每一位中国老百姓，用平实简单的语言，做负责任的医学科普。
痔俗称痔疮，是一种既古老而又十分常见的疾病。据公元年清朝祁坤所著的《外科大成·痔疮》记载，“内痔在肛门之里，大便则出血如箭，解毕用手按，良久方入。”
正所谓，生活不止眼前的苟且，还有“痔”和远方，民间素有“十男九痔”的说法，殊不知十女十痔！
痔有内痔和外痔之分，内痔主要表现为出血、脱出，而外痔以疼痛、瘙痒为主。有痔不在年高，痔到后期多呈混合痔，兼有内痔和外痔的症状，真可谓难言之隐！
那么，在生活中，要怎样预防痔疮呢？
TIP1
首先，要合理膳食、适量运动。
痔的诱发因素很多，其中便秘、饮酒、进食辛辣刺激性食物是主要诱因。因此，平时要注意多喝水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅，预防便秘。
限酒，最好忌酒。少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒、大蒜等。现在，很多人喜欢吃麻辣烫、辣火锅、麻辣香锅、辣鸡翅（尤其变态辣那种）等等。但是，对于痔疮而言，这些都是不太友好的食物，偶尔吃吃可以，如果经常吃，那么患痔疮的可能性就会增加。
另外，久坐久立，以及一些增加腹压的运动也会促进痔疮的发生。平时一定要适量运动，而又要避免长期从事钓鱼、长途驾驶、爬山、举重等运动。
TIP2
其次要培养良好的排便习惯。
其实，排便是一件需要专心致志、速战速决的事情。然而，现在很多人在大便的时候喜欢看书、读报，刷