立夏时节话养生
节
气
立
夏
立夏是二十四节气中的第7个节气，是夏季的开始，至此春天结束。立夏后，气温会逐渐升高，人们容易上火，当然人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时要重视养生的方法。那么，立夏养生小常识都有哪些呢?下面就让我们来看看立夏养生要注意什么吧。立
夏
SUMMER
多吃蛋
一种说法是，古人认为，鸡蛋溜圆，象征生活圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日平安。“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，很多地方都有吃“立夏蛋”的习俗，是说立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。
也有一种说法：立夏吃东西最补，吃一枚鸡蛋相当于吃一只鸡。立夏后，农事开始繁忙起来，人容易疲乏。吃红枣鸡蛋，是为了补充体力。
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夏
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喝金线莲茶
立夏到来，降水增多，天气转热，人容易上火，情绪急躁，在立夏时节饮茶正适合节气养生，尤其是偏凉性的茶饮，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿解毒的作用。另外，夏季气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分。
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多喝粥
立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。调养胃气，让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足，才更有利于食物的消化与吸收。胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。