从前总是以为，痔疮这种东西，是油腻中年大叔的专属，我们这种小仙女肯定八辈子都不会遇到。
当妈后，tooyoungtoosimple。
原来身边有超多妈咪已经中招，特别是孕晚期和刚生完娃的时候。
突出的小肉球又痛又痒，上厕所不敢大力使劲，有时候还会擦出血来...
还不好意告诉家人，害....
来来来，今天可以大胆地跟小初聊聊这个尴尬的小秘密了~
为什么孕期特别容易得痔疮呢？妊娠期间，由于妈咪们腹腔压力的变化、雌孕激素的改变，增大子宫对下腔静脉的压迫等原因，易造成直肠壁或肛门周围静脉曲张，导致痔疮发生。
外加孕期黄体酮增加，让静脉变得松弛，更容易肿胀了。黄体酮还会降低肠蠕动，便秘加重，就更容易诱发痔疮。
孕妇是痔疮的高发人群，发生率高达76%。
痔疮家族里头，由内痔、外痔、混合痔的成员组成。
内痔：
一般是不痛的，可是大便的时候会出血。
严重一点的，有可能感受到肛门坠胀、瘙痒。大便出血倒没什么，但这样会刺激痔疮，有可能会加重肿大、化脓。
外痔：
肛门皮下肿胀，感觉有颗小肉球突出，又肿又痛又痒，虽然一般无需治疗，可是感觉整个人都不好了。
混合痔：
由齿状线上下同一方位的直肠（痔内静脉丛）和肛门（痔外静脉丛）静脉丛扩张、屈曲、相互吻合，括约肌沟消失，使上下形成一整体者。
换句话说，就是从直肠到肛门，都被痔疮占领了。
得了痔疮怎么办呢？注意大小便后的清洁
平时每次大小便后要及时清洁会阴及肛门，避免残留的尿液或者大便刺激肛门痔疮，加重瘙痒和疼痛的情况。
千万不要使用味道重或者质感硬的纸巾擦拭臀部，以防刺激痔疮引起出血。
水浴缓解疼痛
虽然说孕期是不建议坐浴，但是孕中晚期痔疮严重的孕妈妈，每晚也可以选择坐浴的。每天浸泡10-15分钟，一天2~3次，促进血液循环，缓解痛苦。
记得一定要选择安全的坐浴盆，将臀部全部放入到水中，小心滑到，注意水温不能太烫哦~
冰敷
外痔突出明显的妈咪可以选择冰敷。每日将医用冰袋用纱布或者毛巾包裹后敷在外痔部位，外敷5~10分钟。在敷完后立即坐浴，效果超赞的！
适量运动
早晚散步、孕妇瑜伽都是不错的选择，也可选择提肛锻炼，来锻炼骨盆肌肉，帮助排便，还能预防产后盆底松弛。
厕所别蹲太久
劝有痔疮的妈咪们一定要戒掉上厕所玩手机的坏习惯了，因为如厕时间过长，会加速直肠肛门静脉曲张，痔疮加重。
一般小小的痔疮是不用特别治疗的，有些会在分娩后慢慢消失，如果情况确实严重，可以去看看医生，千万不要自行用药哦~
如何预防呢？听着其他妈咪的痔疮经历，心里怕怕的，可以预防吗？
当然可以鸭！
1、健康均衡的饮食搭配
饮食习惯不均衡，导致便秘的发生，这是诱发“痔疮”的重大元凶哦~
多吃富含高纤维的食物，如水果、粗粮等，帮助肠道蠕动和软化便便哦。
2、养成规律的排便习惯
每天固定时间固定次数排便，让身体形成记忆。
如果蹲了10分钟还没排出，建议就出去休息片刻了，以免排便时间加长，增加肛门和腹部的压力，诱发痔疮。
3、保持正确的睡姿
妈咪们可以适当地选择左侧卧睡姿，可以减少子宫对直肠静脉和输尿管的压迫，缓解痔疮症状症状。
也可以两腿间增加靠垫或者孕妇专用垫，左右交换睡姿，适当地左侧卧，平躺也是可以的。
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