根据《中国男性性福指数调查报告》显示，7成中国男性认为自己的性福指数不及格。
中国男同胞
不性福的5大「杀手」
趁着世界男性健康日余热未消，让我们来扒一扒让男同胞不性福的5大「杀手」！
1
好吃懒做影响「下面」的尺寸俗话说，「男胖短，女胖深」。男士不要仗着年轻就好吃懒做，要知道一口一口不仅会吃成胖子，还会吃成「小子」。
美国的一项调查报告显示，男性腰围厘米时，阴茎勃起长度约10厘米，每变胖5公斤，它就会「缩短」0.78厘米！
当然，丁丁不是真缩水了。只是「能用」的部分被腹部、会阴部厚厚的脂肪埋住了，造成「缩水」假象。
不只是短小，肥胖还可能导致其它问题，下面「站」起来都很困难。研究表明男性性功能障碍也与肥胖程度有关，肥胖严重影响性活动的各个环节。
2
长期吸烟易导致阳痿近年的大量临床实践证明，吸烟对性功能有重大影响。
专家分析称，烟虽能刺激大脑，使之兴奋，但往往造成大脑兴奋与抑制的不平衡、不协调，结果出现短时的兴奋，长期的抑制。
与此同时，吸烟会导致勃起功能障碍，仅在中国，就有万人因吸烟导致阳痿。医生临床遇到「不行」的患者，治疗的同时会建议先戒烟。
3
过量饮酒降低性功能一说喝酒会让男人不行，大概很多人坐不住。有说自己就是喝酒之后让老婆怀孕的，有举出影视剧中各种的「酒后乱性」剧情……
其实，这主要是量的问题，少量饮酒能助性，饮酒过量却很难如愿。
和吸烟一样，刚喝完酒，身体和脑子都会处于亢奋状态，但基本要不了一会儿就彻底萎了。临床门诊中，在患有阳痿的男子中，饮酒者占40％以上，嗜酒者几乎性功能丧失。
那偶尔喝多，到底能不能「站」起来？欢迎喝多过的人，前往「评论区」现身说法。
4
部分药物让男人不行现代人的高血压、高血脂、糖尿病、压力肥、脱发秃顶、前列腺炎、前列腺增生等疾病高发，不少抗抑郁药物、降压药和抗凝药物会引起男性功能障碍。
不过，大部分由于药物引起的性功能障碍，在停药后3～6个月可逐渐恢复正常。
为了病情着想，千万不能自行停用、更换药物，一定要咨询医生，看是否有必要调整用药方案。
5
压力太大降低男性「性趣」受就业形势和经济环境影响，47%的男性在工作中感到压力大或精神紧张，68%的男性经常出现焦虑、失眠、多梦、乏力、易疲劳等肾透支症状。
强压之下，男性很难有「性」趣。
与此同时，随着年龄见长，男性「那方面」能力的正常下降，也会让不少人焦虑。越想好好表现，越没法好好表现，焦虑和紧张带来不性福。
如何过上
「他好，我也好」性福生活？
除了日常饮食等问题，缓解压力，保持良好的心情以外，还需要做：
如何保养是解决性福的关键
1.下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2.腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以手掌沿腹股沟轻轻按摩36次，可每周按摩数次。此法对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部穴位轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛、有热感为度。此法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精之效，为历代养生家所倡导。
4.摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度；或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，击打次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。本法具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
找回丢失的硬度科学治疗才管用
由于ED是种私密的疾病，很多男性讳疾忌医，就诊率不足7%。医院的人，把目光投向了保健品和所谓的“壮阳偏方”。博爱君想告诉你的是，到目前为止，医学界都没有发现哪种食品或保健品，真的能彻底改善性功能。
市场上一些所谓的“壮阳药”“神油”“胶囊”什么的，它并不是刺激性欲的“春药”，性功能正常的人吃了可能反受其害。使用后不能引发性欲，也不能使正常人出现勃起时间延长、勃起更加坚挺等超常现象，它仅能在性欲冲动出现后，帮助有ED（勃起功能障碍）问题的男性恢复正常，药效过去则回到原点。
克服ED最好的途径，是在医生诊断和指导下规范治疗。
如医院，在医生指导下治疗，加上妻子的帮助，95%的ED患者都能得到有效治疗，恢复性功能，重燃信心。
温馨提示：
男人的生殖器健康不仅关系到性生活的质量，而且还关系到夫妻感情和家庭的和谐，所以必须认真对待，如果发现自己有男科方面的问题，医院作详细检查，以免造成不必要的后果。如有疑问，医院的专家安徽治疗白癜风的医院北京中科白癜风医院郑华国