生活中很多人都出现了痔疮，在痔疮发病期间会有多种不良症状，例如排便受影响、局部疼痛、便血，这些都是痔疮会有的表现，需了解痔疮的形成原理，做好预防措施，才能没有疾病困扰一身轻松。很多人没有注意这个问题，等到痔疮出现再来处理，身体已经受到伤害了。
痔疮究竟是如何出现的呢？
痔疮属于比较常见的肛门疾病，在发病期间身体会有不良症状，不同类型的痔疮诱发原因不同。如果出现的是外痔疮，主要是齿状线远侧皮下血管丛病理性扩张或者血栓形成引起，而那些出现内痔疮的人，局部的血管丛，支持结构以及动静脉吻合支出现了病理改变或者位移，才会引发内痔疮。了解病因之后积极治疗和预防，才能保持健康状态。
如何有效预防痔疮？
1、健康锻炼
想要有效预防痔疮，应该有足够的运动量，通过健康的运动可以增强抵抗力，又可以让局部的血液循环保持良好。很多人运动量少，肠道动力不足，可能会便秘，在便秘的影响下用力排便，容易让肛门周围的静脉曲张，痔疮出现的概率高。而通过多做提肛运动或者跑步、游泳、瑜伽等来锻炼身体，都可以让身体得到良好调节之后排便难度降低。
2、养成好的排便习惯
预防痔疮还需要养成规律，良好的排便习惯，每天固定的时间上厕所，通过这种方式让身体适应，才能建立排便条件反射加速粪便排泄，没有便秘困扰痔疮自然可以远离。很多人没有注意好习惯的养成，长时间便秘却没有积极应对，感觉到想要排便也没有及时上厕所，会在便秘的威胁下容易形成痔疮。要避免这种情况带来影响，每天最好固定的时间上厕所，让身体适应之后排便难度降低。
3、补充足够膳食纤维
远离痔疮饮食要调节好，那些辛辣刺激性大，容易让身体上火的食物远离，否则大便干燥会增加排便压力，痔疮的发病率会增高。另外，补充足够的膳食纤维，多吃新鲜的蔬菜水果，在膳食纤维获取之后促进肠道蠕动，蠕动能力增强，身体才能尽快让粪便排泄出来。很多人没有注意该问题，长时间吃那些油腻，太过精细的食物，粪便排泄难度增大，可能会让痔疮有机可乘。
4、科学饮水
要防止痔疮出现，水分的获取量要充足，通过每天补充足够的水分来润滑肠道，避免大便干燥排便难度增大。很多人没有注意这个问题，经常口干舌燥才饮水，除了让肾脏功能降低，不利于体内有害物质排泄，还会让粪便含水量减少，干燥的粪便无法及时排泄出体外，除了在肠道堆积影响消化系统功能，还容易增加排便压力诱发痔疮。