立夏吃4食,四季都安康应季而食多受

马上就迎来立夏了。立夏是夏季的第一个节气,意味着夏天来了。进入夏天气温逐渐升高,人的新陈代谢加快,在立夏这天,当地有很多特色传统饮食习俗,你们家乡有吃什么的习俗呢?一起来了解一下吧!

一、立夏饭

立夏饭象征着五谷丰收之喜。俗话说“立夏一补胜千补万补”,食用立夏饭不仅能够满足口腹之欲,更寄托了人们对身体健康的期望。

1、先准备香菇,胡萝卜,芹菜、土豆、腊肠,都切成小丁,加一些豌豆粒和玉米粒。

2、把米洗干净放入电煲锅中,加入适量的清水,加入食盐、生抽、蚝油、油搅拌均匀。然后放入一个番茄,把配菜依次摆放在里面,最后铺上腊肠片,按煮饭键即可。

二、立夏蛋——推荐做法:卤茶叶蛋

立夏这一天,人们通常会煮鸡蛋或鸭蛋,以祈求幸福美满的生活。立夏吃蛋更是寓意着夏季平安,带来健康和好运。

1、锅内烧水,凉水放入鸡蛋,大火烧开转小火煮五分钟。卤料放入适量的良姜,小茴香,桂皮,八角,香叶,麻椒,干辣椒。捞出鸡蛋,放入茶叶和准备好的大料,倒入生抽,老抽,放入食盐,然后把鸡蛋轻轻磕碎外壳。

2、放入锅中小火煮一个小时,煮好后关火,再浸泡几个小时更入味。

温氏供港鲜鸡蛋0枚谷物喂养原色营养健身食材优质蛋白京东月销量1万好评率98%京东配送旗舰店¥47.9购买三、立夏面——推荐做法:鸡蛋酱拌面

吃面的习俗,寓意长寿,风调雨顺,为人们带来好运。立夏面南北方都有,做法也各不相同。

1、一个洋葱切成小丁,青红椒切成丁,切点火腿肠丁,碗中打入四个鸡蛋,再把火腿丁倒进去,搅拌均匀。调个酱料,碗中加入两勺黄豆酱,一勺生抽,少许的老抽,白糖提鲜,搅拌均匀备用。

2、油热后倒入鸡蛋液炒熟炒散,锅中再倒入洋葱丁炒香,再倒入调好的料汁,炒出酱香味,倒入鸡蛋和辣椒,开大火翻炒香,装入碗中备用。

、起锅水煮开,把面条倒进去,水开后加入两次冷水,面条已经煮熟了,然后控水捞出,快速放入凉水中,口感更加的劲道。再把鸡蛋酱放上去,搅拌均匀就可以了。一道简单又美味的鸡蛋酱拌面就做好了。

¥8慢厨房铁棍山药鸡蛋面细圆挂面龙须面汤面条炸酱面拌面拉面杂粮营养面铁棍山药鸡蛋面g*5袋京东月销量好评率97%无理由退换¥2.9购买四、立夏粥——推荐做法:皮蛋瘦肉粥

立夏粥是一款传统的粥品,以大米为主料,加入十多种辅料熬制而成。在立夏这一天吃立夏粥,象征平安和健康。

1、大米克清洗干净,浸泡15分钟左右,两个皮蛋蒸一下剥壳再切成小条。一小块的瘦肉切成细丝,再切点姜丝,葱花,香菜。

2、取一半姜丝加入肉末里,再加入料酒去腥,生抽,胡椒粉,抓拌一下,将肉腌制入味。泡好的大米倒入砂锅里面,然后加入清水,水烧开后。加入少量食用油,然后转小火焖煮25分钟左右。

、大米已煮熟,加入姜丝,皮蛋,继续用中小火煮一下,调味加入食盐,胡椒粉,鸡精,搅拌均匀。再将肉末倒下来划散,煮至变色就可以关火,再将香菜、香葱搅拌均匀,皮蛋瘦肉粥就做好了。

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