喝水虽然不能直接的缓解痔疮，但是可以有效的避免大便出现干结，大便干结会导致疼痛加重，还会引起肛裂。因此平时应该注意多喝水，既能够促进血液循环，又可以软化大便，减少便秘的发生。
02远离干燥食物很多人喜欢吃油炸食物和辛辣的食物，但是这些食物对于患者而言无疑是火上浇油。干燥的食物会加重便秘，还会导致疼痛，因此平时一定要注意多吃新鲜的蔬菜、水果和富含膳食纤维的杂粮粗食，这样才能避免疼痛。
03坐浴在出现严重疼痛时不妨接来温水坐在盆子里，用清水浸泡。能够帮助缓解疼痛感，一般跑10分钟左右即可，而且要注意擦拭的方法可以使用柔软的毛巾或卫生纸避免粗糙。每次大便之后最好坚持坐浴，能够帮助清洗，同时还可以促进血液循环。
04多注意休息在疼痛时不妨调整，最好是躺下休息，能够缓解疼痛感，切不可长时间的站着或坐着。尤其是周围肿胀，会导致疼痛感加重，所以休息相当的重要。对于工作一族而言，45分钟之后应该起来活动一下，能够缓解疼痛感长时间的坐着，会造成静脉阻塞，加重疼痛。
05涂润滑剂在拉大便时疼痛会加重，可以在周围涂抹润滑剂，这样可以避免疼痛加重，而且有利于排便，在一定程度上能够缓解不适感。尤其是在大便时要注意自己的姿势，而且不要长时间的蹲着。
06穿绵柔衣服为了减轻疼痛感，要注意自己衣服的选择，尤其是内裤避免过于紧，可以选择棉柔内裤，可以减少摩擦，同时也要经常的换洗，避免周围受刺激。
07便意来时不要憋很多人因为工作缘故，经常便意来时，憋着不上厕所，这是不好的习惯。记住有便意来袭，第一时间去排便，尽量不要憋。
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