立夏吃蛋
立夏吃蛋是最常见的习俗之一，有些地方还有挂蛋和斗蛋的游戏。吃蛋的意义有多重：
一是象征生活的圆满
二是祈祷夏日的平安，避免“疰夏”
三是补充营养，增强体质。
疰夏是一种夏季常见的疾病，表现为身体消瘦、食欲减退等症状。挂蛋和斗蛋则是小孩子们的娱乐活动，据说可以驱蚊避邪；斗蛋是用自己的鸡蛋和别人的鸡蛋相互碰撞，蛋壳没破的一方则胜利。
立夏吃乌米饭
立夏吃乌米饭是江南地区的一个特色习俗。乌米饭是把白糯米放在乌饭树叶榨取出来的汁水中浸泡，然后再用水煮熟。乌饭树叶有清热解毒、驱蚊止痒等功效，吃了乌米饭可以防止中暑和被蚊虫叮咬。
立夏称体重
立夏称体重这个习俗相传来自三国时期，据说立夏这天称过体重之后，就不怕夏季炎热缠身，让人日渐消瘦了；大人会提前准备一杆大木称，称钩上选一个箩筐或者是凳子，老人和小孩坐在凳子上或者站在箩筐中，上称记录一下自己的体重，等到夏天结束再称一次，做一个对比，体重增加称“发福”，体重减少是“消肉”。
立夏吃乌笋
乌笋又叫野笋或竹笋，是一种细长的笋类。在立夏这一天吃乌笋有两层意义，一是希望双腿能像春笋一样强劲有力；二是告别春天，因为立夏过后春笋就不再新鲜了。
立夏吃立夏饭
立夏饭又叫五色饭或尝新饭，是用当季新鲜食材配合五色豆制作而成。五色豆分别为红豆、黑豆、黄豆、青豆和白豆，寓意五行平衡、五谷丰登、身体健康。当季新鲜食材则根据地方风味而定，常见的有春笋、胡萝卜、咸肉、芹菜等。
以上就是立夏的习俗是什么，以及你可能不知道的5个小知识。立夏这一天，我们可以通过这些风俗和活动来迎接夏天的到来，感受自然的变化和生命的活力。同时也要注意防暑降温、调节作息、补充水分、保持心情舒畅等养生方法。