立夏，是二十四节气中的第7个节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”
这是夏季的第一个节气，时间在每年公历的5月5~7日。
"《月令七十二候集解》注释为：「夏，假也，物至此时皆假大也。」意为万物借天地阳气之盛而壮大。
"立夏是进入夏三月的标志。
从立夏这一天开始，阴消阳长，人间万物焕发勃勃生机，所谓绿肥红瘦，风暖昼长说的就是立夏。
立夏节气三候
一候蝼蝈鸣
蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，
随着蝼蛄的鸣叫，
表示夏天的味道浓了
二候蚯蚓出
蚯蚓是阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，
当阳气极盛的时候，
蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气。
三候王瓜生
王瓜是华北特产的药用爬藤植物，
在立夏时节快速攀爬生长，
于六、七月还会结出红色的果实。
立夏节气养生
立夏之后，气温逐渐升高，阳气渐弱，阴气渐盛，人体也会出现相应的变化。
因此，在立夏这个节气中，我们需要注意一些饮食禁忌和补阳气的食物，保持身心健康。
"《黄帝内經?素问?四气调神大论》中阐述：「夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物華实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使華英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。」
"01不吃寒凉在立夏这个节气中，气温逐渐升高，人体的阳气渐渐弱化，而阴气逐渐盛行。
因此，我们需要注意不要吃过多的寒凉食物，以免影响身体的阳气。如西瓜、梨、草莓、柿子等寒凉性食物，应该适量食用。
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02注意保暖立夏节气之后，晴天时偏暖，气温偏高；阴天或夜里偏凉，气温偏低。如此会造成昼夜温差比较大，如衣服脱穿不及时，容易导致感冒发烧。
所以，立夏至小满半个月，