吃喝拉撒睡，每天必经的几件大事儿~
你有没有想过，没有卫生纸的古代，人们是怎么解决“拉”这个问题的？
古人是这样解决这个问题的↓↓↓
1.石头、土块在还没有纸的时代，只能随便拿个石头、土块，凑合解决一下。
在影视剧《寻秦记》里，古天乐饰演的项少龙穿越到战国时，遇到内急，问老翁要卫生纸，结果收到的就是一块石头。
（图片来源：《寻秦记》）
而更早的时候，猿类时期，是没有擦屁股这一说法的。
2.竹木制品从三国开始，就有使用“厕筹”的最早记录了，是一种木条或者竹条。而且魏晋南北朝之后，厕筹的使用就很普遍了①。
（图片来源：好奇实验室）
现在想来，和用卫生纸的感觉比，竹木条更像是“刮”屁股。
（图片来源：好奇实验室）
3.粗纸唐宋时期是厕筹和粗纸并用的时代。造纸术的兴盛，一种粗而厚的“包裹纸”出现了，可以说是我们最早的卫生纸用品。
而到了元明清的时候，就进入粗纸时代了。手纸最早的记载是在元朝，而明朝皇宫里负责后勤的“四司”中，宝钞司就是专门管手纸的部门①。
（图片来源：好奇实验室）
有木有长知识了~~~~别小看了“擦屁股”这件事儿，这可是个技术活！擦好了痔疮不易找！
据英国贝斯罗姆皇家学院的结直肠外科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究称，人们使用厕纸的习惯会直接影响痔疮患病的几率。那推荐的擦屁股方法是什么呢？
非常好记，有个的步骤！
一叠二擦三转四洗
一叠卫生纸要叠成两层后垂直轻压到肛门上。据实验研究，如厕后将厕纸折叠两次（即四层）的人患痔疮的几率要远远小于折叠一次（即两层）的人③。
当然，具体还要看你购买的卫生纸的层数，还有柔软程度了。最好是有一定的厚度，但是又很柔软。对折层数太多，就太硬了……
二擦擦屁股的时候，是从前向后擦，这一点对女性尤其重要，以免肛门内的细菌进入阴道、尿道。
三转很多人前两步都会做，但是第三步你“转”过吗？平时只是前后擦的朋友，明天试试“转”一下，你会发现，原来自己一直都没有擦干净过……
“转”就是一种螺旋状的揉搓。我们的肛门周围是褶皱，所以要想把皱褶里的便便也擦干净，通常要转两个半圈来擦完。当然，轻轻的就好，手下要留情啊。
四洗有条件的话，也可以在擦完屁股后，用冷水洗洗肛门。大便后肛门依旧充血，用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助④。
最后提醒您，上厕所可别太久，3-5分钟就好了。别拿着手机、书本，一蹲一坐就是半个小时。不说腿麻脚麻，关键是肛门受不了那么久的“压力”。如果将上厕所时间控制在3分钟左右，至少能减少七成痔疮的发生④。
有痔疮的你，想想自己是不是上厕所老是“超时”呀？
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参考文献：
①古人用什么擦屁股[J].家教世界,(10):37.
②好奇实验室《神解密！古人如何上厕所》
③-06-25健康时报《擦屁股也是技术活儿》
④-05-16健康时报网《入厕别超3分钟》
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值班主任：杨小明 本期编辑：任璇
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