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众所周知,冬天是肛肠疾病的高发季。每年这个时候,肛肠疾病就耐不住性子,开始惹是生非,频繁作乱!医院门诊部,这种现状更是一目了然,不少患者朋友都无从幸免。不是便血,就是坠痛,要么就是脱出、瘙痒...... 便血:有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等,血色鲜红。 坠痛:坠痛为外痔的主要症状,坠痛常发生在内痔感染、嵌顿和绞窄性坏死。 脱出:脱出是中晚期内痔的主要症状,主要原因可能为内痔痔核结节增大,使黏膜及黏膜下层与肛层分离,排便时,内痔结节可下降到齿状线以下,游离于肛管之外。 瘙痒:晚期内痔反复脱出,可引起肛门扩约肌松弛和分泌物增多,致使肛缘周围常潮湿不洁,出现瘙痒和湿疹,严重时还可引起摩擦痛和痒痛,内痔出血还可引起贫血,头晕、食欲不振、大便干燥等。
朋友们,你们千万别害怕,面对肛肠疾病一定要做下面这三种常见的肛肠保健操,相信一定能将肛肠疾病吓退!01、肛门收缩运动
有意识的收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟,如此持续进行5分钟,每天进行3到5次。这个动作可以促进局部血液循环,减轻痔疮术后肛门局部疼痛,使排便通畅。同时,在排便前、排便中和排便后这段时间里,用约5分钟的时间主动收缩和舒张肛门括约肌,增强肛门括约能力。02、提肛运动
有意识地向上收提肛门,每天1到2次,每次30秒,该动作有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。只要持续坚持,一定能起到预防痔疮复发的功效。03、导引运动
一脚踏地,一脚屈膝抬腿,左右反复替换屈膝抬腿动作,屈膝时两手抱于膝下,尽力将膝部靠近胸腹部,如此动作反复20到30次。不要小看这个运动,它可是能起到预防痔疮发生的作用呢,同时,也可以增加肛门括约肌的肌力。免责声明：本文图文素材来源于网络，仅作分享信息使用，版权归原作者所有，如涉及侵权，请及时联系我们删除!
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