“大夫，我大便里有血，不会是肠癌吧？”这是门诊经常听到的一句话，殊不知，不是所有的便血都和肠癌有关，痔疮就是最常见的一种病症。
有句俗语：十人九痔。痔疮虽然算不上什么大病，但是发作起来也是让人很痛苦。一般痔疮可以使用痔疮膏等药物对症缓解，也可以采取微创结扎，比较严重的人，可以选择手术治疗，效果一般是不错的，但也无法避免复发的可能。关于预防和缓解痔疮的方法也是有的，主要在于有没有注意生活习惯的改善。痔疮反复发作，也与之有关：
01管住嘴患有痔疮的人，多数是因为饮食上不注意，现在食物甜的、辣的、油腻的，口味繁多，很多人是重口味，辛辣油腻、烟酒刺激，都不利于肠道健康，也不利于血管健康，并埋下引发便秘和痔疮的祸根。
平时应该多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜当中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助肠道消化和蠕动，排便也会变顺畅，可以预防或者缓解便秘和痔疮的发生，并且还有利于保护血管，避免产生心血管疾病。
想要缓解痔疮，还可以多喝水，适当改善便秘。还要提醒大家，要少喝酒，喝酒也会容易引发痔疮。
02戒杂念过去的如厕，讲究“清心寡欲”，现代人的“蹲坑”，讲究“耐力持久”。你有没有发现，现在很多人上厕所，一蹲要好久，而且手机屏幕不再熄灭。
这是不对的，严格来说上厕所是很神圣的事情，是需要专心的，不能一心二用。长时间蹲厕所，会容易诱发痔疮。所以想要缓解痔疮，上厕所就别玩手机了，毕竟，对电池也不好，是不？请尽量做到，心无杂念，“畅快”一生。
03勿久坐由于科技与网络的发展迅速，现在大多数人的工作都是坐着的，一坐可能就要大半天。久坐不利于会阴部位血液循环，可能会引发痔疮。平时建议1小时左右就要适当起身运动一下，比如伸懒腰或者提肛运动都是很好的方式，肛周的血液变循环了，也就可以帮助改善痔疮症状。
不是所有的痔疮都需要“割掉”，处理方式也有很多，一定要注意平时的生活习惯，并注意定期到相关科室就诊，进行直肠指诊或者针对性的检查，不要给自己压力太大，是完全可以控制的疾患。
痔疮发作让人痛苦，想要缓解和预防痔疮，以上几件事就得要做到。除了以上几点，还要注意个人卫生，要注意清洗。还有就是要多喝水，多运动，可以帮助缓解和预防痔疮。
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