会阴穴是为人体长寿要穴。
会阴，任督二脉起始的交汇处，字面意思就是阴经脉气交会之所。我们头顶的百会穴，是接天阳之气，而会阴处的会阴穴是收地之气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。所以会阴穴和百会穴是一条笔直的连线，更是是人体精气神的通道。
▲会阴
密宗认为
从古至今，所有的的道士，都在研习，日复一日的如何打通任督二脉，因为密宗认为：它贯通全身气脉之要隘。
任督二脉打通的关键，就在会阴这里，好比身体潜伏这巨大的能量，一直没有唤醒，一旦打通唤醒，它就会喷发出一股强盛的“灵热”（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。
虽然说练什么都不如练神经中枢，也就是这个脊椎、任督二脉的地方，但是这个地方太难练了，我们平时做正常的运动，比如慢走、做操、跑步的时候，都练不到这里，因为此处太隐蔽了，也正因为如此才蕴藏着如此巨大的力量。
道家认为
道家宗师张紫阳他在《八脉经》云：“此一脉，散在丹经，上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍，通周身经脉，一身贯通。阳长阴消，水中火发，雪里花开。得之者，身体康强，容颜返壮。因为在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上，会阴乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”
道教的功夫秘籍，里面强调了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕此穴（会阴穴）为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称此穴为八脉之总根。
道家还认为此穴似一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。
艾灸会阴
最好的方法，就是坚持艾灸会阴穴，一定可以打通任督二脉，可以促进阴阳之气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
艾灸会阴穴，不但有助于练功，强身健体。还可治疗很多会阴周边的疾病，比如痔疮、便血、便秘、脱肛、肛周脓肿、白带异常、阴道脱垂、各种盆突及其它妇科病、尿频、前列腺炎等症。
艾灸方法：因会阴穴的位置比较私密，想要艾灸有一定的难度，不过有一款下图这样的坐灸器就不一样啦。
坐在上面轻轻松松就可以把私密处的穴位都灸到，而且还非常舒服。
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