为什么老人容易便秘？
专家解析
首先老年便秘是指老年人排便次数减少，每周排便少于次，大便干结，排便困难，腹痛、腹胀……
为什么老年人容易便秘？
1、老年人的脏器功能衰变，肠道蠕动能力下降，容易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出。
、老年人的大肠肌群和腹肌萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出。
、老年人的活动量少，饮食又过于精细，膳食纤维较少，也容易导致排便困难。
4、肠道的病变，比如炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病容易导致便秘。
5、部分药物也容易引起便秘，如阿片类镇痛剂、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿药等。
问题二便秘会引起哪些并发症？
专家解析
1、肛裂因为便秘时粪便干硬，排便时要用力，又干又硬的粪便可能造成肛管皮肤裂伤，然后继发细菌感染，从而形成肛裂。
、痔疮大部分的痔疮都是因为长期便秘引起的。长时间用力排便，或蹲便时间过久，都会使直肠肛周静脉丛压力增高，逐渐使静脉曲张而形成痔疮。
、胃肠功能紊乱粪便积滞在身体里，有毒物质排不出来，会引起食欲不振、腹胀腹痛、呃逆嗳气等，严重的话甚至形成结肠溃疡。
4、诱发肿瘤由于粪便长时间堆积在身体里，这其中包含的致癌物质不能有效排出，被身体吸收，就可能诱发肿瘤，首先是结直肠癌。
5、诱发脑出血
由于排便费劲，会使腹压升高、静脉血回流增多、心脏负担加重、血压升高，所以就有可能会导致脑出血。
6、诱发心脏病
与引起脑出血同理，便秘可以导致心绞痛甚至心肌梗塞。据统计，脑出血、心梗有大约1/4的病例因是由便秘诱发的。
问题三饮食上如何调理便秘？
专家解析
注意营养均衡，比如菜汤、豆浆、果汁、蜂蜜、芝麻、核桃、芝麻油、玉米油、菜油、黄豆、绿豆、红薯、土豆、糙米、菠菜、白萝卜、香蕉、麦芽糖……这些可以换着花样吃，饮食不要太单一。
不宜吃过多肉类，不宜吃得过精，食物不宜硬、黏，进食不宜过快，不宜吃得过饱，不宜过度饮酒，不宜进食太多甜食，食物不宜过凉，也不宜过热。
食物蛋白质量可以高一点，比如豆制品、蛋、奶等都是蛋白质量高的食品，老人应该经常食用。
饮食宜淡，菜品清淡，口味忌重；质地宜软，饭菜质地以软烂为好。食物宜杂，多种食物合理搭配。进食速度宜缓，多饮水。
然后如果得不到缓解，可以根据自身情况，辩证一下。
比如吃的过辣，就容易导致热结便秘，除了有大便干结，排出困难之外，还会有口干舌燥、舌红的情况，这个时候可以在药房买点麻子仁丸，很方便。
还有气虚便秘是老年人比较常见的类型，尤其是一些有慢性病的患者，长期的疾病容易导致气虚。除了便秘，还四肢乏力、胸闷气短、懒得说话，这样的话要补气，中医用黄芪汤，您也可以买点黄芪回来泡水喝，煮粥、熬汤也都行。
总之，便秘不是小事，要重视，该吃药吃药，该锻炼锻炼。
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