出名的白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”今天，立夏了！低眉，春已逝抬头，夏伊始一不留神，心心念念的夏天就来了《中国天文年历》显示，今天3时3分，我们迎来了夏季第一个节气——立夏，“立夏”的“夏”是“大”的意思，春天播种的植物在这个时节便开始直立长大了。立夏·三候一候·蝼蝈鸣在稻田旁、池塘边食饱后的蝼蝈心满意足地鸣叫着和着树上昆虫、鸟雀的奏鸣二候·蚯蚓生蚯蚓掘开湿润的泥土由地下爬到地面呼吸着新鲜空气三候·王瓜生王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长只待迎接收获的季节立夏·习俗迎夏在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。吃果立夏，红了樱桃、绿了青梅、黄了枇杷。这些个酸酸甜甜的水果，是夏日魔幻色彩的馈赠。称体重据说，人们在立夏称重之后，夏天就不再怕热，因而也不会消瘦了。因此，过去民间有“立夏日，忌不称体重”之说。喝冷饮《帝京景物略》载云：“立夏日启冰……编氓（指老百姓）得卖买，手二铜盏叠之，其生磕，曰‘冰盏’。”忌坐石阶立夏这天，小孩忌坐石阶，如果坐了，就要坐7根石阶，才可以百病消散。忌坐门槛，否则将招来夏天脚骨酸痛，如坐了就得再坐上6道门槛合成7数，方可解魇。吃茶叶蛋过去母亲择此日为女孩子穿耳朵，穿时要哄孩子吃茶叶蛋，当孩子张口咬蛋时一针穿过。立夏·养生春末夏初，天气逐渐转热，饮食宜清淡。中国还有句老话：“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。早睡早起立夏后，气温升高，天气炎热，人的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。人们应顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，及时调节自己的生活节奏，避免疲劳，充足睡眠，加强对心脏的保养。戒燥戒怒保健专家提示，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。保持精神安静、心志安闲，心情愉悦，笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养，保持心态平和、心情舒畅的状态，切忌大悲大喜，以免伤心伤身伤神。清淡少盐夏季心火较盛，饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补水，低脂低盐。此外，还应少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。养肝为主立夏后，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，湿热交加，这个时候人体肝脏处于旺盛状态，调养应以养肝为主。除戒烟戒酒，规律作息，调养精神、制怒养肝外，在饮食调理上，多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食，如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。活动筋骨应积极参与户外活动，如游泳、慢跑，还可进行郊游、踏青、爬山，以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。立夏·诗词《初夏即事十二解》宋·杨万里傱教节序暗相催，历日尘生懒看来。却是石榴知立夏，年年此日一花开。《立夏》宋·陆游赤帜插城扉，东君整驾归。泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。槐柳阴初密，帘栊暑尚微。日斜汤沐罢，熟练试单衣。《立夏日忆京师诸弟》唐·韦应物改序念芳辰，烦襟倦日永。夏木已成阴，公门昼恒静。长风始飘阁，叠云才吐岭。坐想离居人，还当惜徂景。古时，“立夏”又称“春尽日”春天渐渐远去万物生长的夏天缓缓而至让人感受到了蓬勃的生命力春去夏来一切都为迎接下一开始让我们拥抱夏日的活力与热情让奋斗成为青春最亮丽的底色你准备好迎接夏天了吗？来源：文明贵州
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