听说了吗？前院老李早晨上厕所时突然心脏病发作，救护车还没到，人就没了……
李大爷去世的消息
在小区里炸开了锅
因为这个李大爷
平时精神是真的好，
每天在小区里溜达，
买菜接孙子，什么都不耽误，
但突然间人就这么没了……
让人不胜唏嘘
但其实这样的事情，
并不少见。
著名的相声演员马季，
也是在自家卫生间的马桶上
突发心脏病，
心脏骤停身亡的。
听说球王马拉多纳
也是因为便秘
引发的心脏骤停
但这便秘
可不是老年人的“专利”
前段时间，
学生小刘以为自己命不久矣，
因为自己大便时
流了满便池的鲜血……
小刘被家人送到医院肛肠科
医院肛肠科张雷主任详细了解了小刘的情况后，发现小刘的生活习惯是真的糟糕：
挑食，不吃青菜；
本身不爱喝水，进入冬季后，饮水量更少；
不好意思在学校“方便”，经常憋大便。
以上原因共同作用，导致他3天没有大便，最后因为大便干结，排便时又太努力，导致肛管及皮肤黏膜撕裂，引起肛裂，导致出血和疼痛。
随后张雷主任为小刘进行查体及肛肠专科检查，确定并无大碍后，为小刘认认真真地上了一次科学“排便课”……
便秘看着没什么
但你不知道的是
便秘其实是
导致老年人和心脑血管疾病患者
猝死的重要诱因。
对于高血压病人，排便时突然用力过猛，血压骤升，就会导致血管堵塞或者破裂，导致脑出血或者脑梗塞。
对于冠心病患者，排便时突然用力过猛，就有可能诱发心绞痛、心律失常，甚至是心梗。
对于年轻人，大便长期在肠道蓄积，各种毒素长时间渗透，会造成痤疮色斑，脸色暗沉，口苦口臭，痔疮肛裂，诱发心脑血管意外等。
养成每天定时排便习惯
除了大便时切忌“很用力”之外，
还应养成定时排便的习惯。
因为按照自然规律，
人们主要在白天进食，晚上休息。
但我们睡着后，
肠道的工作却并不停息，
不断的吸收水份，
形成粪便并推送到直肠。
因此，
晨起后是粪便排出的高峰期。
并且每天上午解便，
也能缩短粪便在体内停留的时间，
减少有毒废物的吸收，
对健康好处多多。
切忌强忍便意
每当感觉到有便意的时候，
应该立即放下手中的事情去解便。
解便时要专心，
不要一边上厕所，
一边看报纸或玩手机。
小心引发肛肠疾病和便秘。
对于有慢性便秘的病友，
应该在医生指导下
适当使用缓泻剂药物。
合理安排工作生活
生活要有规律，
保持乐观、愉快的情绪。
避免熬夜、过度劳累、情绪激动，
注意劳逸结合。
戒烟限酒，积极控制疾病
戒烟限酒，
积极控制高血压、糖尿病、
血脂异常、肥胖等危险因素。
专家简介
张雷
医院肛肠科主任、主治医师张雷，中国民间中医医药研究开发协会肛肠分会理事、中国肛肠学会会员、中国中医肛肠协会理事、中国特色医师。
年从事肛肠科专业，理论扎实多年来积累了丰富的临床经验，曾先后医院、医院、医院、河南省中医学院一附院、医院、参加国家级学术会议多次。
多年来致力研究肛肠病的新方法新技术，对肛肠病有独特的治疗方法，在夏邑县率先开RPH使用，采用微创水针及传统手术方法，患者手术全程无疼，术后第二天正常饮食，下床活动。
主治：各期内外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、脱肛、直肠内脱垂、复杂性肛瘘、复杂性环状混合痔、小儿脱肛、小儿肛瘘、小儿直肠息肉。
肛肠科咨询
总策划：刘家民
总编审：张伟强
监制：王孝继、吴帆、穆森
主编：孙金灿
责编：张杨、代艳
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