随着春季逝去，夏季正式到来，大自然万物开始生长壮大，这个节气就是“立夏”。在中国古代，立夏是农业时代最重要的节令之一，它不仅代表着夏季开始，还意味着成长、长大。在这个时节，人们的生活也要随之调整。《黄帝内经》中讲述，立夏之后“夜卧早起，无厌于日，使志无怒”，倡导大家养成早睡早起、多晒太阳、保持平和心态的健康习惯。而对中老年人来说，更是需要注意保养。
立夏时，江南地区有“立夏尝三新”的说法，指代的是樱桃、青梅和麦子，这些食物都是在立夏这个时间节点刚刚成熟的时候食用最佳。另外，江南地区还有“吃三鲜”的习俗，其中地三鲜包括蚕豆、黄瓜和苋菜，树三鲜则是指香椿、樱桃和枇杷。至于水三鲜，相信大家都知道吧，就是龙虾、蟹、海鲜等。
立夏之时，天气越来越炎热潮湿，容易耗损人体内的正气，使得人们容易感到疲惫无力，精神萎靡不振，因此“补夏”就成了大家能想到的一个词汇。
其中最常见的补品，当属“立夏蛋”了。它不仅味道鲜美，而且富含蛋白质，能快速地补充体力、提振精神，其祛湿安神的作用也备受称赞。
可是，有些小朋友不那么喜欢吃蛋黄。为了让孩子能够喜欢上立夏蛋，长辈们发明了“斗蛋”的游戏，将立夏蛋放入彩色网兜中，挂在小孩脖子上，然后大家相互碰撞蛋壳，最后保留完整的蛋，就是胜利者。这个游戏不仅好玩，还能增进家庭亲情，传承中华民族的习俗文化。
除了食品和保健品，立夏节气还有很多其他的习俗和体育活动。在《南方岁时记》中，传统的立夏庆祝活动中包括划船、游泳、打水仗等水上运动，这些活动不仅可以消暑解暑，还有助于锻炼身体和增强体魄。
此外，立夏还有一些有趣的话题和农俗，比如“立夏杀狗”、“立夏捏耳朵”等，这些与祛邪驱暑、防疫保健有关。当然，这些话题和习俗已经过时，今天的人们更加注重健康和安全。
总而言之，立夏是一个充满生机和欢乐的节气。除了注意进补、保养身体，还要注意防晒、防暑和防病，享受夏日的美好时光。在我们的生活中，保留、挖掘和传承这些古老的立夏习俗和文化，不仅有益于我们了解历史和文化，还可以促进心灵的满足和情感的交流。
最后，让我们一起来分享一下在立夏这个节气里，你最喜欢的习俗或者活动是什么呢？或者你有什么有趣的立夏故事或者经历想要与大家分享？欢迎在评论中留言，让我们一起庆祝这个充满生机和欢乐的节气吧！
#立夏吃蛋长力气#