大家好，我是爱美食的欢欢，每天给大家分享好吃的美食。立夏之后天气逐渐好转人们常说“4月不减肥，5月徒伤悲”每年春天春天都是减肥高峰期，经过一个冬天的我胡吃海喝到春天就好好的减减肥。今天给大家推荐几道越吃越瘦的美食菜谱。
冬瓜日常生活中我们都不陌生，冬瓜里面有多种维生素，冬瓜性寒，冬瓜是肥胖朋友的最爱，冬瓜有清热解暑，抗衰老。冬瓜还可以解渴消暑、减肥、利尿、消肿。
冬瓜虾仁汤
准备食材：冬瓜、虾仁、胡椒、盐、
第一步：准备新鲜的冬瓜清洗干净，冬瓜去皮去籽，然后切成薄片备用。
第二步：准备新鲜的大虾然后去虾线，拔掉虾皮，清洗干净备用。
第三步：给锅内加入冷水，虾仁随冷水入锅，煮至酥烂，再加入冬瓜一起煮至冬瓜熟,然后在放入盐、胡椒、搅拌均匀后盛入汤碗。
第四步：简单刮油的虾仁冬瓜汤。
芹菜被称为“夫妻菜”男性更容易出现尿酸高的情况，芹菜的嘌呤含量比较低，可以多吃点芹菜。对预防高血压、动脉硬化。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。
凉拌芹菜
准备食材：芹菜、蒜、姜、盐、醋、油、鸡精
第一步：准备一颗新鲜的芹菜，把芹菜摘洗净后切段备用。
第二步：锅中倒入水，把芹菜倒入锅中用开水焯一下芹菜然后捞出过一下凉水。
第三步：把过完凉水的芹菜盛入盘中然后再放入蒜、姜、淋上花椒油、在放入盐、醋、鸡精、然后搅拌均匀。
第四步：把拌好的凉拌芹菜盛入盘中准备食用。
黑木耳炒荷兰豆山药
黑木耳当中含有很多的蛋白质、脂肪还有糖类，这些都是人体必需的成分，多吃黑木耳能减肥瘦身。还有养胃润肠、预防血栓、增强免疫
缺铁性贫血的最爱。
准备食材：黑木耳、荷兰豆、山药、蒜沫、盐、鸡精、味精、
第一步：将提前准备好的黑木耳泡发，然后再把山药的皮刮掉。
第二步：把泡好的木耳摘根清洗干净，再把荷兰豆去丝去筋备用，然后再把山药洗干净切成薄片。
第三步：锅中倒入油，油热后放入蒜末爆香，接着放入黑木耳、山药、荷兰豆，炒熟后加入适量的盐和味精，鸡精、再次翻炒均匀后即可出锅食用。
第四步：把炒好的木耳炒荷兰豆山药盛入盘中。
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