现代人工作忙碌、生活紧张且饮食习惯不正常，在这样的生活型态下衍生了一种普遍的文明病「痔疮」。
这虽不是紧急病症，却让人坐立难安，且往往难以启齿的关系而延迟就医。
你相信吗？擦屁股的方式也是影响痔疮的一大主因！
研究证明，擦屁股方式不对是痔疮高发的重要原因，肛门处褶皱多，如果没有擦干净，隐匿的细菌长期刺激，引发肛门灼痛；另一方面，不正确的擦法会导致微血管循环不畅，诱发痔疮。
?屁股擦不净，细菌长期隐匿在肛门褶皱中，会使黏膜产生炎性刺激，出现肛门灼痛；
?擦屁股手法太粗暴，则会导致微血管循环不畅，易诱发痔疮。
为了“菊部”地区的健康及清洁，上个世纪80年代，某日本外科医生发明了轰动一时的产品——电动马桶圈。以水洗代替擦拭，这确实解决了一部分人的肛门疾患。
但是对于奔波在外的我们，不能抱着马桶圈满处跑，所以掌握一门擦屁股的能力是非常有必要的！
好的，小新将发出灵魂一问：“你会擦屁股吗？”
先别急着回答，擦屁股是个有讲究的技术活儿，你可能真的不会擦屁股！
今天，小新就给大家总结几个擦屁屁要点，都是大家日常容易忽略的！快看你中了没！
关键词：厕纸叠两次
据英国贝斯罗姆皇家学院的肛肠科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究说，人们使用厕纸的习惯会直接影响他们患痔疮的几率。
数据显示，那些叠两次的人将患痔疮的几率降低了高达17.53%！！
这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。
而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。
关键词：“一蘸二擦三转”
一
蘸
温柔婉约型
卫生纸叠成四层后垂直轻压到肛门上。
推荐：吃辣上火适用，轻轻点按需要擦的部位。
二
擦
简单粗暴型
注意擦屁股的动作正确哦~
推荐：时间比较急的朋友，“一条道走到黑”沿着缝隙直接划拉，一气呵成！
女性要注意，擦的时候应用拍马屁式、从前向后揉搓，避免污染会阴；男性请随意。
三
转
蛇形走位型
要避免用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸反复多次地“螺旋状的揉搓”，通常擦两个半圈为一次。要诀在于：转多次，用力柔和。
推荐：强迫症适用，“蛇形走位”不仅可以无死角的擦拭屁股，还能有效活动手腕！
如此擦的“好处”是：一是可以将肛门褶皱擦的干净；二是按揉可以通畅肛门周围的血脉，大大降低痔疮的发生几率。
上厕所务必要注意的小细节
01
冷盐水冲洗更健康
很多人便后用温水洗洗，这是值得提倡的好习惯，但更建议大家用冷盐水洗，对预防痔疮很有帮助。
大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来能够消肿，缓解充血状态。
冷盐水配备比例是：半盆自来水，克盐。
有痔疮的人，每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟，能帮助脱出物尽快回缩。
还要注意的是，洗屁股的盆子和毛巾一定要专人专用。
02
入厕不超2分钟
如果能将大便时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在2分钟内解不出来，就起身过1个小时再有便意的时候再去。
人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
相信有很多朋友在患上痔疮之后都碍于脸面，医院诊疗，心中抱着痔疮会自愈的想法，那痔疮到底能不能自愈呢？详情请戳?痔疮能自愈吗？去医院太尴尬了！
03
定时主动排便
养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成规律。
另外，便意非常宝贵，请大家一定要珍惜，有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下，便意就会不见了。
04
多做提肛运动
痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动（有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动），对预防痔疮简便有效。
擦屁股是一件再常见不过的小事，小到你都不怎么注意它，但越是小处越见精华。
希望大家从今天起，好好拉屎，正确擦屁屁，开心健康每一天。
好医生康复新液温馨提示：你平时是不是习惯用同一只手擦屁股？但因为肛门处的褶皱很难擦拭，你可能长久以来只是用着惯用的手，习惯性地把一边擦得更干净，从今天起，不妨两只手轮流上阵！
年第92期
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