立秋之后适合吃的种食物
清热养胃虽说立秋节气已经过了，晚上的气温有所下降，但是白天依旧高温闷热，就很容易出现食欲不振的情况所以各位姐妹们在立秋过后一定要注意饮食哟，好好照顾自己哦那么立秋吃什么食物最养生呢？小粥给各位集美们推荐五种立秋之后适合吃的食物鸭肉鸭肉性质偏凉，具有滋阴养胃的效果，多喝一些鸭肉汤，可以去火去燥。体热的人，末伏过后要适当吃一些。可以直接清炖鸭肉汤，或者跟百合，或沙参，或山药一起炖也可以，口味更佳，营养也更丰富鲤鱼虽然说进入立秋了，但是湿热天气依旧存在，所以说，去湿热依旧是养生的重点项目。建议体内湿气重的人们，平日里要多吃一些能够除湿、利水、开胃的鲤鱼肉。鲤鱼肉吃了很容易被身体消化吸收，孕妇、老人和小孩等等都可以吃，而且还富含维生素、优质蛋白、矿物质，可以说是末伏过后家庭进补的佳品白萝卜立秋后吃些白萝卜，有助消食、清热、化滞的作用。对于体热的人，还有不消化的人来说，应该多吃些白萝卜，以便滋补身体，建议买些猪瘦肉或者说猪排骨炖汤喝比较好，可以一边补充水分，一边更好地补充营养物质茄子茄子性凉，其中含有大量的维生素、微量元素，具有清热凉血、宽肠利气的作用。有句俗话叫“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，说的就是立秋吃茄子的典故，到了立秋节气，就表明正式进入秋天了，此时还有一些燥热，要吃一些凉性食物，帮助身体清火，这个时候收获的茄子叫“秋茄”，“秋茄”口感细嫩，具有独特的清香，比普通的茄子味道更佳南瓜南瓜是秋天的应季食物，南瓜性温，食用后具有补中益气、消炎止痛的作用。入秋之后，天气会变得十分的干燥，皮肤上的水分会快速的蒸发，身上很容易出现燥热的情况，南瓜具有润燥的作用，水分也多，可以改善秋日干燥带来的不适感芋头中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚，常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品