大骨汤补钙都不如它，我家孩子隔三差五就想吃，现在15岁一米8！立夏已经过了有一段时间，此时夏天也是正式进入我们的生活。宝爸宝妈们都知道，夏天其实是孩子补身体的好时节，这个时候的孩子营养特别关键，补钙成为妈妈们的第一目标。但是一说的补钙，很多的家长就觉得给孩子吃点钙片就可以了，但是我想说这是很错误的，因为钙片对人体的吸收并不明显，其实最明显的补钙方式就是食补，食补是最接近人体吸收的方法，今天小编为大家分享的一道菜是我家孩子经常滋补的美食，他虽然才15岁但是已经1米8了，所以这菜大家也应学习！小炒虾仁By馋.猫配料：虾仁克、黄瓜1根、花生米克、花生油1汤勺、细香葱1小把、姜末少量、味极鲜2勺、淀粉1勺、精盐1茶匙烹饪步骤：1.虾仁洗净加入淀粉抓匀备用2.黄瓜切小丁备用3.锅内少油，小火放入花生炒熟，变色盛出备用4.另起锅热油，放入葱姜炒香5.放入虾仁翻炒均匀6.放入黄瓜翻炒均匀7.调入酱油调味8.加入花生，翻炒至虾仁断生9.调入适量食盐翻炒均匀10.最后倒入水淀粉炒匀即可烹饪小贴士：1、虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2、虾仁中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；3、虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。你孩子平时吃什么补钙？喜欢美食杰的文章请点赞、
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