立夏过后，意味着夏天正式开始了，气温升高。天热的时候，人体容易大量的出汗，容易“暑易伤气”。所以在饮食上要更加的注意清淡，多补充水分、维生素。下面，给大家推荐6道清淡鲜美的汤。食材：冬瓜、金针菇、瘦猪肉、生姜、生粉、香葱。做法：猪瘦肉洗净，切薄片，加入生姜、生粉、生抽、花生油和食用油，顺时针搅拌均匀。冬瓜去皮去籽，切成薄片；金针菇洗净，撕成小朵。锅中加油，放入金针菇爆炒；接着倒入冬瓜片，炒匀。倒入清水，大火煮沸；等到煮熟之后，用筷子放入肉片；最后放盐、香葱和惠香，搅拌均匀即可。食材：蛤蜊、豆腐、姜片、紫菜。做法：蛤蜊放到清水中浸泡1—2个小时吐沙，然后用清水洗净；嫩豆腐切成小块。锅中加水烧开，放入姜片和紫菜煮出味道；然后加入豆腐，煮几分钟。加一点料酒和白胡椒粉调味，放入蛤蜊，盖上盖子焖2分钟，煮到蛤蜊开口即可。食材：丝瓜、瘦肉、姜丝、葱花、淀粉、香油。做法：丝瓜去皮切成滚刀块，瘦肉切丝。肉丝中加入盐、生抽和淀粉，抓匀腌制10分钟。锅烧热加油和姜丝炒香，放入肉丝炒至变色。加入丝瓜炒至半熟，然后加水加盐，烧开煮2分钟。最后撒点葱花，滴点香油即可。食材：嫩豆腐1块、玉米1根、蟹味菇克、油菜、生姜。做法：起锅烧油，放入豆腐煎到两面金黄，盛出待用。锅中留底油，放入生姜和大蒜爆香；放入蟹味菇翻炒1分钟，倒入清水、玉米快和豆腐，大火煮10分钟。出锅前放上青菜和食盐，即可出锅。食材：干紫菜50克、鸡蛋、香葱、香油、淀粉。做法：鸡蛋打入碗中，打散备用。锅中倒清水和生抽，紫菜撕成小块，放到锅中煮散开。调大火，倒入鸡蛋液，快速搅拌成蛋花。再倒入小半碗水淀粉，出锅前滴入香油和放入少许胡椒粉，撒点葱花即可。食材：五花肉、辣白菜、十三香。做法：锅中加油烧热，放入姜片和葱爆香，加入五花肉片翻炒。加入少许花椒粉、十三香、盐和酱油，再加水烧开。等到肉炖烂之后，加辣白菜和辣白菜汤汁，加一大勺韩式辣酱和清水，煮开即可。要是大家不知道每天吃什么，欢迎
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