我说，几乎每朵“菊花”都会经历两种疼痛：血栓性痔的痛和肛裂的痛……
——Dr.Li《菊花里的涅槃》
1
合理的饮食，不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多饮水，防止大便干燥，避免粗硬粪便擦伤肛门。
2
养成良好的晨起排便习惯。在上厕所的时候不要看书、玩手机等，尽量缩短排便时间，一般在3分钟内为宜。
byDr.Li
生命在于
运动
坚持体育锻炼，久站久坐职业人群工作时，每隔1~2小时应适当走动15~20分钟。
惠州市一院
胃肠、甲状腺外科
常常帮助，总是安慰，努力治愈。
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