喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。
02润滑肛门经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。
03不要久蹲尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
04便后清洗干净痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
05多活动不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
06勿抓挠患处痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。
07饮食切记过饱体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。
08多运动孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每4—6小时翻一次身。最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。
八个要点助你成功避免痔疮，要点就是预防的关键之处，只有最正确的预防才是杜绝疾病所需要的，痔疮是最容易让我们患上的，小编愿望大家尽早重视痔疮的预防。
上述中的几个方面都是预防痔疮的重点方法，也包括了痔疮的常见因素，建议有一定的了解，其实，在痔疮的预防上，最好的方式就是保持适量的运动，以及保证良好的生活方式，比如饮食结构方面等。
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