便血是内痔和混合痔的主要症状之一，由于便血的无痛性和间歇性，很多人都没有及时的采取措施。等到人们重视的时候，多半木已成舟。以下是几个生活常识，对早期的便血有一定的作用，希望可以帮到大家。
1、饮食上宜清淡为主，多吃些富含维生素和膳食纤维的蔬菜瓜果，注意食物的新鲜卫生，忌辛辣油腻，注意保持大便通畅，养成天天排便的习惯。
2、保持肛门清洁和干爽，每天清理肛门，大家可以使用洁阴湿巾擦拭肛门，可以的话，坚持每天温水坐浴，四十度的温水，高锰酸钾水溶液或者淡盐水效果非常不错。温水坐浴不仅能够起到清洁私处的作用，还能促进臀部血液循环。如果情况比较严重的话，情况缓解作用不大，大家还可以配合痔疮膏使用。例如甘伯宗冰幨抑菌凝胶，消肿止痛，能够起到很好的效果。使用的时候，记得先用淡盐水或者高锰酸钾水溶液进行清洁。
3、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门，运动可以促进血液循环，便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。大家在工作之余，可以尝试做一些有氧运动，例如散步、跑步、广播体操等。如果大家实在是工作繁忙没时间也不要紧，提肛运动也是不错的选择。
4、良好的排便习惯很重要，很多人喜欢一边排便，一边看手机，这是很不好的。如果出现便血，大家的大便时间肯定要控制，不要超过5分钟，如厕要集中精神，别带手机进厕所，免得分心增加排便时间。
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