本文转自：四川新闻网
春意藏，夏初长
年5月5日
农历四月初五
立夏至
夏季的第一个节气来啦
立夏是夏季的第一个节气，太阳到达黄经45度。此时节，绿肥红瘦，云卷云舒。
万物应节候而异，称为物候。细心观察生活，这些物候现象，就在我们身边。
立夏有三候：
一候蝼蝈鸣
二候蚯蚓出
三候王瓜生
立夏一候“蝼蝈鸣”，到底什么是蝼蝈？历来众说纷纭。按照现代的时令物候，“蝼蝈鸣”似应改为“蛙始鸣”。立夏二候“蚯蚓出”，在古人看来，蚯蚓因为深居地下，感受到的阴气比其他蛰虫更多，所以最晚结束冬眠。三候“王瓜生”，虽言王瓜，但泛指藤蔓类植物。它标志着春生夏长，由花花草草，到枝枝蔓蔓。
习俗
1
迎夏
立夏的特点，是万物都在生长，任性地、随意地生长。人有成人礼，立夏便是万物的“成物礼”。
2
尝新
立夏的时令“三鲜”是蚕豆、竹笋、青梅。“立夏日啖青梅，云令人终岁神清不惛睡。”
3
秤人
“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”古人在立夏这天轮流称重，看秤人大声报数并添上吉祥话，意在提醒人们注意身体，保佑夏季免于蚊虫疾病。
4
赏花
春末夏初，四川各地的鲜花蓬勃登场了。珙桐、杜鹃、蓝花楹、石榴花……皆是欣赏的好时节。
养生
不过，“立夏”并不等于“入夏”，“立夏”是节气的概念，而“入夏”则属于气象学的范畴，标准定义为“基于当年气温序列计算5天滑动平均气温构成滑动平均气温序列，当滑动平均气温序列连续5天大于或等于22℃，则以其所对应的当年气温序列中第一个大于或等于22℃的日期作为夏季起始日”，即为进入真正气象意义上的夏季。
SUMMER
立夏养生
进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。
清饮食
立夏过后，建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。
慢运动
立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时。
诗词
“池塘边的榕树上，
知了在声声叫着夏天。”
“窗外的麻雀在电线杆上多嘴，
你说这一句很有夏天的感觉。”
我们在歌里唱着夏天
古人把夏天写进诗词里
古诗里的夏天是画，是景。一起来欣赏文人墨客留下的关于立夏的诗句，在诗词的微风里，清凉一夏吧！
泉眼无声惜细流，树荫照水爱晴柔。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
——[宋]杨万里《小池》
绿槐高柳咽新蝉。薰风初入弦。
碧纱窗下水沉烟。棋声惊昼眠。微雨过，小荷翻。榴花开欲然。
玉盆纤手弄清泉。琼珠碎却圆。
——[宋]苏轼《阮郎归·初夏》
湖山胜处放翁家，槐柳阴中野径斜。
水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。箨龙已过头番笋，木笔犹开第一花。叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。
——[宋]陆游《幽居初夏》
天气
成都气温直冲30°C！
立夏预示着季节的转换
表示盛夏时节的正式开始
据
成都气象消息，5日11时，成都全市气温在24.5～29℃之间。预计午后阳光继续，万里无云之下这紫外线较强，午后最高气温31℃左右。傍晚到夜间天空依旧无云，体感以舒服为主。成都气象微博截图温馨提示：
白天注意防晒
早晚温差大
外出可带一件薄外套哦
预计成都未来几天
气温都将达到30°C以上
5日白天多云间晴，气温13～30℃；
5日晚上到6日白天多云，气温15～31℃；
6日晚上到7日白天多云，西部和南部有阵雨，气温17～31℃。
准备好了吗？